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Silvester ohne Kater: 
die besten Hacks, um mit Energie und ohne Brummschädel in das neue Jahr zu starten!

Ob im kleinen Rahmen oder in einer großen Online-Runde wird der Jahresabschluss wohl feucht fröhlich werden. Am letzten Abend des Jahres ertränken wir die schlechten Ereignisse und Erinnerungen mit viel Alkohol bzw. feiern in das nächste Jahr. Dabei gilt meist: Je mehr Alkohol, desto besser. – Oder so ähnlich. 

Was wir dabei jedoch meist vergessen ist der Morgen danach!

Mit den Hacks unserer Experten wird der Morgen danach so Energiegeladen, wie man sich einen Neujahrstag vorstellt.
Wir starten Zusammen frisch und motiviert ins Jahr 2021. 


Damit wir das Gift der letzen Nacht und sinnbildlich des letzten Jahres los werden brauchen wir vor allem eines: Wasser.
Wasser ist unser Element. Ob in flüssiger Form oder in Form von wasserhaltigen Lebensmitteln ist dabei egal.
Und damit sind wir bei unserem ersten Hack.

# 1. Hack: 
Das Element Wasser!

Habe am 31.12 immer ein Glas Wasser neben Dir stehen. Am Besten hast Du auch eine Flasche Wasser für die Nacht neben Deinem Bett platziert.
Wenn Du morgens aufwachst und merkst, dass Du den Abend davor nicht genügend Wasser getrunken hast, mache Dir doch einen leckeren Sellerie-Gurken-Saft, oder snacke ein paar Gurkenscheiben und einen Pfirsich zum Frühstück!

# 2. Hack: 

Koffein als Wachmacher! – Was sonst? 

Ein Kaffee am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Koffein tut Dir sicherlich gut, wenn Du nach einer kurzen Nacht wieder fokussiert sein musst, allerdings ist ein Kaffee auf nüchternen Magen nicht unbedingt gut verträglich, also trinke vielleicht lieber einen grünen oder weißen Tee

# 3. Hack:
Kräuter und Wurzeln – die Hilfe aus der Natur!

Dir ist schlecht und Du hast Kopfschmerzen? – Dann probiere es doch einmal mit dem klassischen Kamillentee. Der wirkt entzündungshemmend und beruhigt den Magen. Du bist kein Fan von Kamille? Kein Problem auch Ingwer und Kurkuma helfen Entzündungen im Körper zu hemmen. Außerdem gilt Ingwer als  Wundermittelchen gegen Übelkeit.

Auch wenn das alles durchaus Wirkung hat bekämpfen wir - mit den Hacks danach - in den meisten Fällen vor allem die Symptome. 

Das Hauptproblem liegt hierbei bei unserem, in Ungleichgewicht gebrachten, Säure-Basen-Haushalt und dem Mangel an Elektrolyten.

Um einem Elektrolytmagel vorbeugen zu können, findest Du hier unser ENDURANCE!

Nicht nur für Sportler geeignet, sondern für jeden der mit Energielosigkeit nichts zu tun haben möchte!

Was passiert in unserem Körper bei Elektrolytmangel und Dehydration?

Bei einem Elektrolytmangel durch Flüssigkeitsverlust sind vor allem die Muskulatur und das Nervensystem beansprucht. Die Folgen sind Krämpfe, Kopfschmerzen und Schlappheit, Lethargie, Übelkeit und Co. Aber auch Bluthochdruck oder das sogenannte Herzrasen, lässt sich als Folge einer Dehydration feststellen.

Wir alle kennen das Gefühl nach einer durchzechten Nacht im Bett zu liegen und nicht schlafen zu können, weil unser Herz so schnell schlägt. Jetzt wisst ihr woher das kommen kann.

Wenn wir Alkohol trinken verliert unser Körper Wasser. Das mag erst einmal widersprüchlich klingen, schaut man jedoch genauer hin, dann wird einem klar, weswegen man durch Alkoholkonsum schnell dehydriert

Ein Zellgift wie Alkohol belastet die Nieren, über die die Giftstoffe wieder ausgeschieden werden sollen, sehr stark. Alkohol hat somit auch eine vermehrte Harnbildung zur Folge. Die Flüssigkeitsausscheidungen führen schlussendlich also dazu, dass unser Körper austrocknet und wir dehydrieren.

# 4. Hack:

So hast Du nie wieder einen Kater! 


Es geht nun also darum, wie Du dafür sorgen kannst, Deine Elektrolyte wieder aufzuladen. Und Deinen Säure-Basen-Haushalt zu stabilisieren.

Um Deine Elektrolyte aufzuladen kannst Du zum Beispiel Rollmops, Matjes und Co zum Frühstück essen.
Omas Tipp war immer, den Sud der Gewürzgurken Abends vor dem Schlafen gehen zu trinken. Das hat am Ende eine ähnlich Wirkung.

– Allerdings muss man ja auch realistisch bleiben und wirklich NIEMAND von uns hat Lust mit einem Kater, Rollmops zum Frühstück zu essen.

Zum Glück haben wir da ein passendes und bequemes Produkt für Dich! Unser Endurance! 


Was ist im Endurance enthalten und warum halten wir so viel davon?

Ein Rundumschlag also!
Wenn ihr aber nicht auf den Rollmops verzichten wollt, wird euch sicherlich auch das vor einem unschönen "Morgen danach" bewahren!

ENDURANCE I ketogener Hydrationmix mit isotonischen Elektrolyten - Evope Nutrition
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ENDURANCE I ketogener Hydrationmix mit isotonischen Elektrolyten

€29.99

Take aways:

  • Wasser ist dein Element! Trinke immer Wasser zum Alkohol
  • Kamille, Ingwer und Kurkuma als Entzündungshemmer  
  • Koffein
  • Elektrolyte (dazu zählen u.a. Kalium, Calcium Magnesium und Natrium)

Jetzt kann uns das nicht mehr passieren!

Du möchtest Dein neues Jahr gleich mit Bewegung und einem motivierten Selbst beginnen? Dann schaue Dich doch einfach mal in der Evope Academy um. Hier haben wir verschiedene Kurse mit deren Hilfe Du Deine Ziele umsetzten kannst!

Limitless Workout Set I Gelenke, Elektrolyte & Regeneration - Evope Nutrition
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Was unsere Kunden zum ENDURANCE sagen:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
PERFEKT IM TRAINING VERSORGT - bestes elektrolyt - perfekt für athleten und trainer
ich arbeite selbst als trainerin und aktive athletin im crossfit - für mich ist das endurance das beste elektrolyt. es versorgt mich ideal während meiner trainingseinheiten und harten wods, ich habe keine krämpfe beim training, keinen durst und verliere keine mineralien. für mich war wichtig, dass das elektrolyt in deutschland und von sportlern entwickelt wurde. das habe ich in der marke evope nutrition entdlich gefunden. perfekt für athleten und trainer
(
Sina Rosslund)

Unsere EVOPE Autoren

Jennifer Christin Althoff
Gründerin EVOPE NUTRITION 
Warum du uns vertrauen kannst?

Romy Loreen Preißler
Content Editor EVOPE NUTRITION 
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