EVOPE Magazin
4 Rezepte für Fitnessaufläufe und Quiches
Du bist auf der Suche nach schnellen und gesunden Rezepten? Manchmal hat man keine Lust viel vorzubereiten und will einfach nur was leckeres in den Ofen schieben. Hier kommen unsere Lieblinge,...
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Der Kettlebell Snatch - dein Technikvideo zum E...
Die Mutter aller Kettlebell-Übungen: Der Kettlebell Snatch! Es ist eine explosive, wunderschöne Bewegung, welche die hintere Kette zum brennen bringt, den Core trainiert und gleichzeitig die Schulterstabilität fördert. Der Kettlebell Snatch lässt deinen Puls in die Höhe schnellen, du...
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Nie wieder Hangover? Die besten Mittel gegen Ka...
Die Musik wird aufgedreht, die Tische und Stühle werden zur Seite geschoben. Es wird getanzt, getrunken und gelacht - du feierst bis spät in die Nacht. Ja, auch Sportler trinken Alkohol! Am nächsten Morgen...
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8 Tipps deinen Schlaf zu optimieren
Schlaf ist einer der essenziellsten Bausteine für ein gesundes Leben und doch ist es in unserer schnelllebigen und stressigen Zeit immer wieder eine Herausforderung, qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen. Lese...
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Muskelkrämpfe durch falsche Wasseraufnahme
Schon ein Verlust von 2% deines Körpergewichts in Wasser kann negativen Einfluss auf deine Performance haben. Wenn du beim Training unter Erschöpfung oder Muskelkrämpfen leidest, ist es nicht wichtig, wie viel Wasser...
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Produktiv im Home-Office
Hast du schon mal so viel Zeit zuhause verbracht, wie in den letzten zwei Woche? Zum einen fällt der Weg zur Arbeit aus und der Weg zum Kühlschrank ist deutlich kürzer. Dies fordert mehr Struktur in unserem...
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