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  • 10 Wochen Bodyweight Trainingsplan 
  • verbessert deine Ausdauer & Kraftwerte
  • definiere deine Muskulatur & baue Körperfett ab
  • 30 Tage Geld Zurück Garantie 
Kurze, intensive Einheiten
Effektive & intensive Workouts für jedes Level - ideal als Ergänzung zum CrossFit, HIIT, Krafttraining und Ausdauersport
10 Wochen Programm
Trainiere deine Kraft & Ausdauer mit nur einem Plan. Ausgerichtet auf Anfänger und Fortgeschrittene. 
Fettabbau & Muskelaufbau
Durch das 3 Phasen System sind die ersten Ergebnisse bereits nach 4 Wochen sichtbar
Motivierende Community 
Gemeinsam klappt es einfach leichter. 
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Resultate sind immer individuell zu betrachten und können variieren. Aus diesem Grund bieten wir dir bei unserem Trainingsplan eine 30 Tage Geld zurück Garantie. Du bist unzufrieden? Dann gebe uns Bescheid und wir erstatten dir deinen Einkauf zurück. Deine Kundenzufriedenheit steht für uns an erster Stelle. 
  • Einstieg in den Trainingsplan ist jederzeit möglich
  • Vorteil: es wird kein Gym oder Equipment für den Plan benötigt
Info: Solltest du Fragen zu deiner Bestellung oder dem Plan haben: unser Kundensupport ist für dich da! 

ECHTE KUNDEN, ECHTE RESULTATE

"Mein Name ist Marc. Durch meinen stressigen Job als Unternehmer bekomme ich lange Trainingseinheiten im Gym einfach nicht unter. Ich wurde immer unzufriedener mit meinem Körper. Ich dachte nicht, dass ich mit dem Ultimate Bodyweight Conditioning Trainingsplan so schnelle und so krasse Ergebnisse erziele. Die Mischung im Plan ist genial: eine Kombination aus Grundübungen, Kraft, Conditioning Einheiten und Atemtechniken. Und das alles nur durch Bodyweight. Mein Highlight waren auch die Deep Insights & Hacks die Matthias in den 10 Wochen teilt. Der Plan war in meinem Alltag super umsetzbar und ich fühle mich so gut wie schon lange nicht mehr."
Marc, Unternehmer aus Berlin

Bekannt aus:

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Die häufigsten Fragen

Wie erhalte ich den Trainingsplan
Der Ultimate Bodyweight Conditioning Trainingsplan ist ein Online Trainingsplan. Nach deinem Einkauf bekommst du eine E-Mail mit deinem Zugangscode. Checke dazu unbedingt auch deinen Spam Ordner. Dort werden dir alle einzelnen Schritte genau erklärt. Für deinen Trainingsplan nutzen wir die App Teambuildr.
Was erwartet mich in dem Trainingsplan?
Dich erwartet ein 10 Wochen Online Trainingsplan, welcher in 3 Phasen aufgebaut ist und progressiv schwerer wird. Der Plan wird dich nicht nur stärker und allgemein fitter machen, sondern auch deine Mobilität verbessern und dir eine Menge zum Thema Atmung und Regeneration beibringen.

Wie sind die Trainingseinheiten aufgebaut?
Jede Trainingseinheit dauert ca 60 Minuten. Dich erwartet ein vollständiges Training mit dem eigenen Körpergewicht, von Warm ups mit dynamischer Mobilität, Atemübungen, Kraft & Conditioning Übungen, einem knackigen Finisher für dein Sixpack und einem entspannenden Cool Down. Wir haben hier und da noch kleine Überraschungen wie z.B. Yoga Sessions an deinen Rest Days mit eingebaut, welche du mitmachen kannst, aber nicht musst ;-)

Was sind die 3 Phasen des Trainingplans? 
Was dich im 10 Wochen ULTIMATE BODYWEIGHT CONDITIONING Trainingsplan erwartet:

PHASE 1 ➡️ Das hohe Volumen und die untypischen Bewegungen bauen deine Muskulatur auf, schaffen kugelsichere Gelenke, einen starken Rücken und eine Core Muskulatur, die du bei jedem Schritt spüren - und vor allem vorm Spiegel sehen wirst 👀 🔥 Du erlernst Atemtechniken für deine Workouts, welche deine Leistungsfähigkeit im Training und Alltag steigern. Du erlernst wie du die Bodyweight Übungen aus dem FF beherrscht.

PHASE 2 ➡️ In der zweiten Phase wird es konditionell immer intensiver, die Workouts werden anspruchsvoller und du wendest das Erlernte der ersten Wochen an. Jetzt geht es darum zu schauen dass die Basis stimmt wir dein Conditioning aufs nächste Level bringen.

PHASE 3 ➡️ Booooom - jetzt gibt es kein Zurück mehr. PROVE IT TO YOURSELF. In der dritten Phase kommt der Feinschliff - hier wird auf die Probe gestellt, was du alles kannst und wie sehr du dich in den vergangenen Wochen verbessert hast. Spüre wie kraftvoll und fit du geworden bist. And look at you NOW: du spürst die Veränderung nicht nur - du SIEHST sie auch am ganzen Körper!

Was ist, wenn ich an einem Tag krank werde oder nicht trainieren kann?
Wenn du an einem Tag keine Zeit hast oder krank wirst, lasse den Tag aus und mache dann erst wieder bei der darauf folgenden Trainingseinheit mit. Versuche nicht 2 Einheiten an einem Tag zu machen.
Gibt es eine Geld zurück Garantie?
Für unseren Trainingsplan bekommst du eine 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie. Wir stehen zu 100 % hinter unseren Produkten. Wenn Du unzufrieden bist, kontaktiere uns. Wir erstatten Dir Dein Geld zurück und arbeiten daran, das Problem zu beheben.


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